Нужен совет? У нас есть ответ!
Google
 

Диета и фитнес

Наверно, вы уже много испробовали упражнений, но все еще не можете сбросить лишние 10 кг. У нас есть советы, которые помогут вам быстро встать на правильный путь, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно. Создание стройного тела, тренировка для марафона, помощь детям оставаться активными и здоровыми — все это вы найдете здесь, плюс советы по диете.




Уверенность в себе. Это один из наиболее важных факторов для успеха в фитнесе. Уверенность в себе означает, что вы верите в то, что вы достигнете поставленных целей. Например, кто-то, уверенный в себе, решил, что он сможет бегать 30 минут, если захочет. Человек не уверенный в себе, не верит в это. Он даже не будет пробовать бежать 30 минут без перерыва.

Скелет вашего тела есть нечто неизменное, данное вам от природы генетически, и факт остается фактом: скелет большого размера обычно весит больше, чем скелет маленький. Вы можете изменить контуры вашего тела, но для этого недостаточно просто меньше есть. Это один из факторов, приводящий к сбросу веса, но вы можете похудеть совсем не в тех местах, где бы вам хотелось.

Рождение ребенка это прекрасное событие в вашей жизни, которого вы ждали целых девять месяцев и к которому готовились еще больше. Но вовсе не значит, что рождение ребенка ставит крест на вашем внешнем виде и вашей фигуре. Вернуть себе прежнюю форму вполне реально. Главное не спешить, не расстраиваться, что вы не можете влезть в свои любимые брюки, не опускать руки и не сдаваться.

Один из самых точных методов анализа композиции тела - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное. Такой анализ можно сделать в некоторых спортивно-оздоровительных центрах и фитнесc-клубах.

Некоторые из нас остаются худощавыми, не придерживаясь никаких ограничений в еде и не мучая себя физическими упражнениями. Другие никак не могут похудеть, принимая все эти меры. Почему? Этим вопросом занялась группа медиков из Медицинского колледжа при Лондонском госпитале.

Самый простой и наиболее полезный способ блюсти фигуру – меньше есть. Это не имеет ничего общего с голоданием – достаточно лишь соблюдать определённые рамки и не перегружать желудок. Но как быть, если кушать хочется много и часто?

По фэн-шуй, пышное тело — это «больная» энергия, материализующаяся в виде лишнего веса. Зверский аппетит, который набрасывается на нас дома, может быть связан с неправильной организацией пространства квартиры. «Настройка» жилого помещения на укрепление здоровья помогает привести вес в норму.

Есть множество способов сбросить лишний, но есть и способы, с помощью которых можно не прикладывать вообще никаких усилий. Миллионы людей во всем мире стремятся сбросить лишние килограммы. Однако удается это далеко не всем.

Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Ответ - да! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.

Целлюлит — заболевание подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отёчную и фиброзную формы целлюлита.

Посмотреть советы по категориям
Бизнес и финансы
За рулем
Карьера и образование
Компьютеры
Электроника
Семья и отношения
Здоровье
Игры и хобби
Праздники и традиции
Дом и сад
Животный мир
Спорт и фитнес
Путешествия
Уход и стиль
Еда и напитки
 
Главная | Условия использования | О проекте | Контакты
© 2007—2015 Otvetov.ru. Материалы, размещенные на сайте, принадлежат их законным владельцам. Копирование материалов строго запрещено.