Как алкоголь влияет на мышцы

Photo by Helena Lopes

Ни для кого не секрет, что для того чтобы иметь хорошую фигуру, рельефные мышцы, плоский подтянутый животик нужно приложить немало усилий. Бассейн, тренажерный зал, отказ от мучного и сладкого. Но все эти усилия могут оказаться напрасными, а результат будет сводиться к минимуму, если не отказаться от употребления спиртных напитков. Негативное влияние алкоголя на мышцы научно доказано.

Во-первых, в организме человека за активный рост мышечной массы отвечает гормон – тестостерон. Его концентрация может быть различна, например, у женщин тестостерона меньше чем у мужчин. При злоупотреблении спиртными напитками, в организме человека снижается концентрация тестостерона и как результат - происходит полная деградация мышечной ткани.

Во-вторых, алкоголь содержит вредные вещества, токсины, и для того чтобы вывести их из организма, тратится слишком много энергии. А для того, чтобы хорошо заниматься в спортзале, нужно много сил. Поэтому при употреблении горячительных напитков наблюдается слабость и снижение физической активности. Кроме того, происходит обезвоживание всего организма, что приводит к потере эластичности мышечных клеток и снижению их жизнедеятельности.

Поэтому, если после усиленной тренировки, пропустить пару стаканчиков пива или вина, то можно смело сказать: тренировка прошла зря. Совершенно не эффективной будет тренировка даже на следующий день после хорошего застолья. Действия алкоголя на мышцы, настолько сильное, что слабость во всем теле будет ощущаться даже через несколько часов после его употребления.

В-третьих, влияние алкоголя на рост мышц таково, что при его попадании, клетки перестают синтезировать гликоген, который служит источник энергии для интенсивной работы мышц.

В-четвертых, алкогольные напитки способствуют увеличению веса, так как они очень калорийные. Одна рюмка водки нанесет не меньше вреда фигуре, чем съеденный хот-дог.

Нельзя ни отметить негативное влияние алкоголя на сердечную мышцу. Ведь при употреблении спиртосодержащих напитков, нагрузка на сердце многократно возрастает. Что в свою очередь приводит к сердечной аритмии и повышению кровяного давления. Еще употребление горячительных напитков приводит к резкому сокращению мышечных сосудов и в мышцах происходит накопление различных продуктов метаболизма. К примеру, молочная кислота. Вот почему болят мышцы после алкоголя.

Можно еще долго писать о том, как алкоголь влияет на мышцы, но очевидным остается одно не возможно иметь красивое здоровое тело, злоупотребляя спиртными напитками. Алкоголь и здоровье - понятия не совместимые.



31.08.2013



otvetov.ru